Løpetrening er utrolig godt for både kropp og sjel, men det kan være vanskelig å tvinge seg selv i gang. Mange starter ut litt for hardt, og gir opp etter hvert – som regel på grunn av den innebygde latskapen alle mennesker er født med. Derfor velger mange å trene i gruppe. Dette gir en […]
Month: March 2015
Store løpskonkurranser
For de fleste er løpetrening kun en måte å komme i form og kanskje kvitte seg med fett som henger igjen fra juletidene. Trene opp kondisen, rense kroppen. Mange tar derimot skrittet videre og melder seg på en løpekonkurranse. Deretter er det bare å fortsette ferden – det er mange løpekonkurranser der ute. Flere av […]
Å legge opp løpetreningen
Om du har bestemt deg for å begynne med løpetrening, må du stille deg selv et spørsmål: hva vil du oppnå? Om svaret er at du kun vil komme i form og trene opp kondisen, er det ikke nødvendig å lage store planer for treningen. Jogg litt rundt i nabolaget når du har tid, så […]
Løping som trening
Mennesker har brukt løping som trening i tusenvis av år. De raskeste og mest utholdende løperne var alltid populære skikkelser – les bare om Mensen Ernst, vår norske stolthet! Løping regnes av mange til å være den ultimate treningsformen. Her bygger man ikke store, svulmende muskler. Her viser man seg ikke frem for venner og […]