Hvordan gå ned i vekt på den riktige måten?

Å gå ned i vekt er ingen lett sak. Det er en tøff prosess, både fysisk og psykisk. Gjør man det ikke på den riktige måten kan man også få uønskede resultater. I en verden der tynne og veltrente kropper vises frem overalt, dukker det opp mange merkelige teknikker for hvordan man kan oppnå dette […]

Vektnedgang kan også ha sine ulemper

Dersom du lider av kraftig overvekt, vil vektnedgang og trening kunne gi deg mange helsefordeler. Blant annet reduseres risikoen for at du skal utvikle både diabetes type 2, hjerte- og karsykdommer og diverse former for kreft, for hver kilo du går ned. I tillegg til dette vil belastningen på knær og rygg bli mindre, slik […]

Spille på OL

Rio er allerede en fest, men dersom du vil gjøre begivenheten enda mer feststemt og spennende, er odds den perfekte måten å oppnå dette på. Sats noen slanter på din favoritt for å høyne intensiteten mens du ser på at utøveren eller utøverne kjemper for medalje, eller sats strategisk på den du har størst tro […]

Kom i form til bryllupet

Gratulerer, du skal gifte deg! Ønsker du å komme i form til den store dagen, så har vi kommet opp med noen gode tips – Og det tidsnok til å komme inn i drømmekjolen eller dressbuksa, som kanskje er litt for trang i dag. Ta det med ro – ha det gøy! Det å planlegge […]

Treningsutstyr for løpere

Alle som driver med løping trenger en del utstyr for å optimalisere treningen sin og å unngå skader. Da gjelder det å ha kvalitetsutstyr som gode løpesko, løpeklær og gjerne en pulsklokke for å virkelig kunne yte på løpeturen. Dersom du virkelig satser på løping, er det enda viktigere å ha det utstyret som er […]

Høstens beste løpesko 2015

Om høsten trenger man løpesko som er tilpasset vær og føre, og sålene i løpeskoene bør være litt mer hardføre enn sommerens løpesko. Materialene i skoene bør tåle litt vann og søle, og være lette å rengjøre. Mange av skoprodusentene kommer med flotte nyheter i høst, og man kan finne mange gode kupp hvis man […]

Sporty kledd i høst

Høsten byr ofte på nye trender i motebildet, og nå er det faktisk trendy å kle seg både i retrostil, klassisk, preppy og sporty. Valgmulighetene er mange, og du kan være helt riktig kledd enten du velger den ene eller den andre stilen. Hvis du velger å være sporty kledd, behøver du altså ikke være […]

Trening er sunt for hjernen

Nyere forskning viser at trening er like sunt for hjernen som for resten av kroppen! Det skal ikke mer til enn 20 minutters bevegelse om dagen for at hjernens tenkeevne får en boost, viser disse undersøkelsene. Det betyr at man, i tillegg til den positive fysiske effekten man får på muskler og ledd og resten […]

Ultraløp

Ultraløp er ekstra lange løp. Dette er løpene for folk som kanskje ikke er fornøyd med en maraton, og som ønsker å presse seg selv enda litt mer. Ultraløp har blitt en trend også blant vanlige mosjonister. Betegnelsen Ultraløp brukes i dag på alle løp som er lenger enn vanlig maraton. Ultraløpene kan gå på […]

Gå deg en tur

Det spiller ingen rolle om du nettopp har begynt med trening eller om du har holdt på en stund, det å overtrene er uansett ikke noe som er bra for kroppen. Men om man har overtrent betyr ikke det at du må bruke hele dagen på å sitte i sofaen og vente på at kroppen […]